Případová studie - MAGNEREST
Předpokládaná doba čtení: 8 minut
MĚŘENÍ KVALITY SPÁNKU POMOCÍ MATRACOVÉHO CHRÁNIČE MAGNEREST
Záměrem tohoto experimentu bylo pozorovat změny v kvalitě spánku a fyzickém stavu testovaného subjektu. Hlavním cílem sledování byly změny v oblasti krční páteře a průměrná doba hlubokého spánku.
Testovaný subjekt:
pohlaví: muž
věk: 20 let
chronická onemocnění: neudává
medikace a alergie: negativní
Aktuální fyzický stav:
Subjekt udává tyto problémy: obtíže se spánkem, blokace krční páteře, bolesti bederní páteře, nekvalitní spánek a únava přes den
Zařízení pro měření:
Použitá data byla pořizována Apple Watch Ultra sériové číslo: D2D42YP93M
Délka měření:
Studie započala dne 27.2. 2023 a byla ukončena 31.8. 2023. Měření tedy trvalo šest měsíců.
Počáteční data (A) od 27.2. 2023 do 1.4. 2023 byla měřena při spánku bez matracového chrániče Magnerest. Data (B) od 2.4. 2023 do 31.8. 2023 byla měřena při spánku na matracovém chrániči Magnerest.
A) 27.2. 2023 – 1. 4. 2023
B) 2.4. 2023 - 31.8. 2023
Data A
zachycují nekvalitní spánek, ve kterém zhruba do 1 hodiny ráno převažuje bdění a poté následuje ne příliš souměrné střídání spánkových fází.
Nejčastěji se vyskytující poměr: bdění 1 hodina a 31 minut, REM 47 minut, základní 4 hodiny a 45 minut, NREM 11 minut. Testovaný subjekt se po probuzení cítí dlouho ospalý a tato únava často neodezní ani během dne.
Data B
poukazují na zvýšení kvality spánku. Fáze bdění se zkrátila na minimum. Převažuje základní spánek a fáze se střídají v delších časových intervalech. V tomto období došlo také k úplnému ústupu bolesti krční a bederní páteřní oblasti. Testovaný subjekt uvedl, že únava přes den postupem času výrazně ustoupila a kromě toho si všiml i nečekaného efektu v podobě zlepšení kognitivních funkcí. Uvedl, že jakožto student vypozoroval zlepšení paměti a schopnosti učit se novým věcem v krátkém časovém úseku.
Nejčastěji se vyskytoval poměr: bdění 2 minuty, REM 1 hodina a 6 minut, základní 4 hodiny a 1 minuta, NREM 1 hodina a 21 minut.
Závěr
Závěrem testovaný subjekt uvedl, že s využíváním matracového chrániče Magnerest došlo k výraznému zlepšení nespavosti a únavy přes den. Odešly všechny bolesti, které byly od začátku předmětem řešení. Funkce, které výrobce udává byly touto studií potvrzeny.
• Doporučení:
◦ Tento produkt je vhodný jako doplněk k rehabilitaci
◦ Pro lidi s problémy pohybového aparátu
◦ Dále také bolesti hlavy, problémy s nespavostí a kvalitou spánku